രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം

ആധുനിക ലോകത്തില്‍ മനുഷ്യര്‍ വേഗതയില്‍ വിശ്വസിക്കുന്നവരാണ്. അതിവേഗതകളുടെ കാലത്ത് മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ വിപ്ളവകരമായ സ്ഥിതിവിശേഷങ്ങള്‍ തൊട്ടറിയുന്ന ഭിഷഗ്വരന്മാര്‍ ഒന്നടങ്കം ഉപദേശിക്കുകയാണ് നിശബ്ദ കൊലയാളിയായ അമിത രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തെ സൂക്ഷിക്കണമെന്ന്. പുത്തന്‍ ജീവിതശൈലിയുടെ ഫലമെന്നോണം ആബാലവൃദ്ധം ജനങ്ങള്‍ക്കും ഈ നിശബ്ദകൊലയാളിയുടെ ഭീഷണി നേരിടേണ്ടിവരുന്നു. ഉയര്‍ന്നതും അമിതവുമായ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്താല്‍ - ജീവിതശൈലിയിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും മനസ്സാന്നിദ്ധ്യത്തിലും മാറ്റംവരുത്തിയാല്‍ ഈ ഭീകര ആരോഗ്യപ്രശ്നത്തെ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ഒരിക്കലെങ്കിലും ദിവസത്തില്‍, വര്‍ദ്ധിക്കാത്തവര്‍ കാണില്ല എന്നോര്‍ക്കുക. ഹൃദയത്തില്‍നിന്നും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് രക്തമെത്തിക്കുന്ന കുഴലുകളെ ആര്‍ട്ടറീസ് എന്ന് പറയുന്നു. ആര്‍ട്ടറിയുടെ ഭിത്തികള്‍ക്ക് രക്തമൊഴുകുമ്പോള്‍ അനുഭവപ്പെടുന്ന മര്‍ദ്ദത്തെയാണ് രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം (Blood Pressure)എന്നു പറയുന്നത്. ഓരോ തവണയും ഹൃദയമിടിക്കുമ്പോള്‍, വിശ്രമിക്കുമ്പോള്‍ മിനിറ്റില്‍ 60-70 തവണ, ആര്‍ട്ടറികളിലേക്ക് രക്തം പമ്പു ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയം മിടിക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ഏറ്റവും കൂടിയതായിരിക്കും. ഇതിനെ സങ്കോച സമര്‍ദ്ദമെന്ന് (systolic pressure) അറിപ്പെടുന്നു. ഹൃദയം വിശ്രമത്തിലാകുമ്പോള്‍, ഹൃദയമിടിപ്പുകള്‍ക്കിടയിലുള്ള സമയം രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയുന്നു. ഇതിനെ വികാസ സമ്മര്‍ദ്ദമെന്ന് (diastolic pressure)പറയുന്നു. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിന് ഈ രണ്ട് നമ്പറുകളാണ് നല്‍കിയിരിക്കുന്നത്, സങ്കോചിത സമ്മര്‍ദ്ദവും വികാസ സമ്മര്‍ദ്ദവും രണ്ടും അതീവ പ്രധാനമാകുന്നു. ഒന്നിനടിയില്‍ മറ്റൊന്നായിട്ടാണ് ഇതെഴുതുന്നതും. 120/80 എം. എം. എച്ച്. ജി മുകളിലത്തേത് സങ്കോചിത സമ്മര്‍ദ്ദവും അതായത് ശ്വാസം അകത്തോട്ട് വലിയ്ക്കുമ്പോള്‍ രേഖപ്പെടുത്തുന്നത്. താഴെ വികാസ സമ്മര്‍ദ്ദവുമാണ്. അതായത് അകത്തേക്ക് വലിച്ചെടുത്ത ശ്വാസം പുറത്തുവിടുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ഒരു ദിവസത്തില്‍ പലതവണ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കൂടുന്നു. ആകാംഷ, ഭയം എന്നിവ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തെ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു; കൂടാതെ പ്രവര്‍ത്തന നിരതമാകുമ്പോഴും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കൂടുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. രാവിലെ ഉണര്‍കാലം രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, വെറുതെ ഇരിക്കുമ്പോഴും നില്‍ക്കുമ്പോഴും ഉള്ളതുപോലെ തന്നെയാണ്. ഇത് 180/80 നേക്കാള്‍ കുറഞ്ഞിരിക്കണം. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദ നില കൂടുമ്പോള്‍ 140/90 ഉം, ഇതില്‍ കൂടുതലുമാകുമ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് കൂടിയ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദനിലയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാം. ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തില്‍ ഹൃദയത്തിന് കഠിനദ്ധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടിവരുമ്പോള്‍ ആര്‍ട്ടറികള്‍ക്ക് (ഹൃദയ രക്ത ധമനികള്‍) പ്രഹരമേല്‍ക്കുന്നു. സമ്മര്‍ദ്ദത്തെ താങ്ങാനാകാതെ വരുന്നു. ഇതോടെ പക്ഷാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, വൃക്കകള്‍ക്ക് പ്രശ്നങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്ക് സാധ്യതകള്‍ വര്‍ദ്ധിക്കുകയാണ്. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം ഉയരുന്നതിന്റെ കാരണം ഒന്നല്ല, മറിച്ച് പലതാണ്. ചിലരില്‍ ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തിന് കാരണമായി കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത് എന്തെങ്കിലും മറ്റ് ചികിത്സാ പ്രശ്നമോ മരുന്നുകളുടെ പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളോ ആണ്. ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തെ രണ്ടായി തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. സ്റ്റേജ് -1, സ്റ്റേജ് 2 എന്നിങ്ങനെയാണത്. വിഭാഗം സിസ്റ്റോളിക് (മുകളിലെ) ഡയസ്റ്റൊളിക് (താഴത്തെ) നോര്‍മല്‍ 120 ല്‍ താഴെ 80 ല്‍ താഴെ സമ്മര്‍ദ്ദം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 120 - 139 80- 89 ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം സിസ്റ്റോളിക് ഡയസ്റ്റൊളിക് സ്റേജ് - 1 140-159 90-99 സ്റേജ് - 2 160 കൂടുതല്‍ 100 ല്‍ കൂടുതല്‍ ഇത് 18 വയസ്സിന് മേല്‍ പ്രായമുള്ളവര്‍ക്ക് ബാധകമായതാണ്, ഗുരുതരമായ രോഗമോ, പ്രമേഹമോ, വൃക്ക രോഗങ്ങളോ ഇല്ലാത്തവരെയാണ് ഉദ്ദേശിച്ചിരിക്കുന്നത്. സങ്കോച സമ്മര്‍ദ്ദവും വികാസ സമ്മര്‍ദ്ദവും ചിലപ്പോള്‍ വ്യത്യസ്ത വിഭാഗങ്ങളിലേക്ക് താല്‍ക്കാലികമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കും. ഉയര്‍ന്ന സമ്മര്‍ദ്ദ തോതിനെ സമ്മര്‍ദ്ദ വിഭാഗമായി തരംതിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന് 160/80. സ്റേജ് 2 വിഭാഗത്തിലായിരിക്കും ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദ നിര്‍വ്വചനത്തിന് ഇതൊരു അപവാദമാണ്. കാരണം, 130/80, ഇതില്‍ കൂടുതലോ രക്തസമ്മര്‍ദ്ദമായാല്‍, വൃക്കരോഗവും പ്രമേഹവും ഉള്ളവരില്‍, ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദ നിരക്കായി കണക്കാക്കും. see more : http://www.healthwatchmalayalam.com/bloodpressure